マスクをとりたい美女のエッセンシャル志向

当たり前を更新していく美容実験録

妊娠中にも受けたいヘッドスパ

私…大金持ちになったら

やりたいことがあります。

 

毎日ヘッドマッサージしてもらいたい!

 

社会人になってすぐ

慣れないデスクワークによる頭痛に悩まされて

ドライヘッドスパしてもらった時

スッキリしただけじゃなく

目がパチっ、顔がキュって締まったんです。

 

頭皮と顔の皮膚は繋がってるっていうけど、

フェイスマッサージより効果出るなんて…

という感じで

そこから定期的に受けてました。

 

仕事で忙しくてサロンに行けない時用に

家庭用にもヤーマンのヘッドスパリフトも愛用してます。

 

www.myse.jp

 

でも、やっぱり人の手でやってほしい時ありますよね。

 

それが!

妊娠するとほとんどのサロンにお断りされちゃうんですよねー( ;  ; )

 

 

私はつわり中、泣いてじたばたするほど

頭痛がひどかったので、本当に辛かったです。

 

 

そんな妊娠中でも

モミモミすることなく

マッサージと同じくらいの効果じゃん!

てなったのがこれ。

 

www.cosme.net

 

お風呂でシャンプー後、

トリートメント代わりに頭皮と髪になじませて5分待つだけ!

 

 

ショウガ根茎エキスやトウガラシエキス、

メントール等が入っているので

なじませて少しするとスースージンジンしてきます。

 

 

その場では、正直ほぐれた感はそこまでなのですが、

その日の夜はすごく深く眠ることができて、

朝顔が引き締まってます…!

 

 

そして、トリートメント効果も高くて、

普通に髪さらさらになるのも嬉しい。

 

 

でも注意すべきなのは、

結構香りが残るんですが、

香りがメントールとか入っているだけあって

男性のシャンプーみたいな爽快感のある香りなので、

デート前とかはやめたほうがいいかも。。

 

 

香りは2つありますが、少しでも

男性シャンプー感の薄れる

ローズの方を私は買っています。

 

 

ということで、

妊娠中はこれにお世話になりっぱなしでした。

出産後の今もリピ買いして使っています。

 

 

ここまで紹介してきて何ですが、

「アレルギー体質の方や妊婦の方などは、かかりつけの医師にご相談のうえご購入ください。」

とのことですので、

妊娠中の方は自己責任でお願いします。

 

では、また~

 

 

 

美容院のトリートメントより、まずはこれ

美容院のトリートメントやると、

髪がスンッて意思がなくなる感じ、わかります?

 

パーマが一時的にとれるちゃうというか。

私は、ストパーかけたみたいになります。

(もとの毛が直毛だから?)

 

実は、質感もそこまで好きじゃないんです。

素できれいな髪というより、やっぱ無理やり感を感じる。

 

だから、結婚式前とか緊急で綺麗にみせなきゃいけない時は

たまにやりますが、基本はトリートメントはしません。。

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こんな変な意見に

共感してくださる人はいないのだろうなーと思いつつ、

トリートメントよりもこれ!な方法紹介します。

 

① 泡がモッコモコになるまでシャンプーする

基本中の基本情報ですみませんが、

日々のルーティンとして洗髪しているうちに、これを忘れがちなんです。

 

泡がモッコモコにするには、シンプルに

・予洗いを多めにする

・予洗いが終わった瞬間(髪に残るお湯が流れてしまわないうちに)にシャンプーをつける

・2度洗いする

 

これらを試せばなると思います。

 

他のシャンプー試してみようかな、ってなる前にこれやってみてください。

 

② オージュアの炭酸シャンプーをたまに取り入れる

www.cosme.net

 

オージュアといえば、サロン専売大手ミルボンのシリーズですが、

この「エイジングスパクリアフォーム」、いいです。

 

ヘアムースみたいに、シューっと泡ででてくるタイプで

泡で髪を包むように洗うと、髪に蓄積された汚れや整髪料が落ちる感じ。

 

洗い上がりがちょっとキシッと感じる方もいらっしゃるかと思いますが、

コンディショナーして、ドライヤーするとさらっさらに!

これが素髪ってやつかぁ~(#^^#)とニヤニヤ。

 

トリートメント1回分くらいのお値段で、

週1利用で半年くらいは持ったかな?

コスパもいいので一度試してみてください。

 

 

 

永遠の課題、便秘に新たな視点!

私には快便の記憶がありません。

気づいたら、便秘でした。

 

もちろん、便秘解消に関しては今まで色々試しました。

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食物繊維とったり、

ヨーグルトたべたり、

ごぼう茶飲んだり、

プレバイオティクスのサプリとったり、

森下仁丹のビフィーナのんだり、

Lロイテリ菌のバイオガイア プロデンティスなめてみたり、

ヤクルトとミルミルのW飲みしたり、

前記事に書いたYumicoreBodyで内臓下垂改善を頑張ったり、

しまいには、

「1日1回お通じなくても便秘とはいわない」と開き直ったりして。

 

ちなみに、

ヤクルトとミルミルのW飲みは

いつも以上に便秘が深刻化する妊娠中にはじめたのですが、

そんな時でも1日1回お通じあるレベルにはなりましたよ。

yakult-t.jp

ただ、

W買いはお金も続かないし、

毎日2本一生飲み続けるなんて無理、、

と思って一度やめたら便秘に戻ってしまいました。

 

最初のブログ記事にも書きましたが、

体質の違いはあれど、

人間みんな同じ身体の構造しているのに

食物繊維なんてあまりとっていなくても便秘知らずな人はいるわけで。。

 

善玉菌を増やすためになにかを摂らなきゃいけない、

っていうのはそりゃそうだと思うんですけど、

出すためにそういうものばかり摂取するって、

「じゃあなんのための食事なの?」

て思っちゃって。

 

根本解決できる方法をずっと模索してました。

 

 

そこで最近目にはいった目からウロコな、森拓郎さんのこのツイート!

 

「腸よりも先に胃の消化が問題だったりします」

 

これは新たな着眼点!

 

気になって最新刊買って読みました。

 

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便秘については知ってること含め、色々書いてありましたが、

胃に関しては簡単にまとめると、、

 

SIBOといって

小腸、大腸に入る前に胃で殺菌されるべき菌が

胃がきちんと働いていないことによって

腸に入ってきてしまい、腸のはたらきに影響を及ぼすそうです。

 

そのために

きちんと咀嚼したり、消化酵素とったりして、消化力を高めたり、

消化をサポートする胆汁をきちんと新しいものに代謝していくことが必要、と。

 

そういえば、

最近通い出した整体の先生も

「食品の防腐剤が体内にはいってきても

除菌できないことも便秘の要因の一つ」

って言ってたなぁ。

 

どんどん腑に落ちてきた!

 

そして、胆汁の代謝をアップさせるためには、

杜仲茶(とちゅうちゃ)が有効とのことで

早速Amazonでポチり。

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これから届くので、また結果報告しますね

 

楽しみ~

 

 

無闇にはじめる筋トレはコンプレックスを冗長する

ちょっと極端なタイトルになりましたが、私の体験談として聞いてください。

 

筋トレブーム、ありましたよね。

私もそれに乗っかったうちの1人です。

 

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もともと私は細い細い、と周りの人には言われていたのですが、服着ているからわからないだけで、自分ではそこまで太ってない割にすごくスタイルが悪いなと思っていました。

  

裸になると、XO脚で脚の形がすごく悪くて、肋骨が出ているからか胸カがカップ数のわりには小さく見えてたからです。

 

そこで、インスタで一般の方が宅トレで細くなったビフォアフターみせているのを見て、

「ジムでゴツい器具つかわなくてもこんなに変われるんだ!」

というのと、

そのビフォーアフターが脚の形まで綺麗になったように見えて、

「鍛えるべきところを鍛えると脚の形まで綺麗になるんだ!」

と思って筋トレを始めました。

 

でも多分、そのインスタの方はもともと脚の形は整っていてそこにただ脂肪がのって、その脂肪によってビフォーの脚の形があまり綺麗にみえなかっただけかも、と今になって思います。

 

なぜかというと、

筋トレによって最も醜い姿になった私が身をもって知ったからです。

 

脚をきれいに細くしたい

胸を大きくしたい

私は、大臀筋と大胸筋を鍛える宅トレをはじめました。

 

なぜ脚を綺麗にしたいのに大臀筋を鍛えたのかは、お尻を鍛えると歩くときに脚の無駄な筋肉を使わなくなるからすらっとするという情報があったからです。

 

足首にアンクルウェイトをつけて、四つ這いになって片足ずつ上げ下げするトレーニングと、

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仰向けになって左右に手を広げ、両手に2キロずつのダンベルをもち、胸の上で手をあわせるようにもちあげるダンベルフライを主にやってました。

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結果、、胸とお尻は大きくなったのですが、二の腕がめちゃめちゃ太くなり、下っ腹がどうやってもでるようになったのです。

 

そう、今まで細くて気にしていなかった上半身まで太くなり、下半身はお尻だけ大きくなりほっそり脚は手に入らずです。

醜いをアップデートしたんです。

 

特に二の腕が太いと一気に全部が太い人に見えますよね。

だからか次々とまわりから太った太った言われるようになったんです。

 

久しぶりに会う友人に、百発百中太ったといわれるので、

しばらく会っていない人に会うのが怖すぎるし、合コンとかでもすっかり扱いが変わりました。笑

とにかく人に会うのが怖いのなんの!

 

服は当たり前に入らなくなるし、試着は必須になりました。

 

あぁ、太るってこんなに世界が変わるんだ。

こんな悩みのなかった今までの私は十分細かったのかもしれない。

 

体重をはかると8キロ増えてました。

これは筋肉量が増えたからっていうのもあると思いますが、見た目も8キロの数字通り太った気がして、本当意味がわかりませんでしたよ。

戻し方もわからないし!

 

当時私は美容ライターや雑誌編集の美容担当の方とお仕事していたので、その界隈から聞いた、整体兼インナーマッスルを鍛えるサロンに駆け込みました。

 

そこの整体師さんが最初に色々分析してくださるのですが、それでなぜ私の身体が醜くなっていったかがわかりました。

 

簡単に言うと

「もともと私は巻き肩だったのが大胸筋を鍛えたことによってより内に巻いてしまい、そのバランスが崩れたことによって腕が太くなった」

「もともと反り腰だったのが、お尻を鍛えたことによって、それを冗長し、下っ腹が出るようになった」

ということがわかりました。

 

要はもともと持ってた身体のダメな部分をより加速させるようなことをしてたんです。

 

そんなこんなで、結局は本来からずれてしまった骨の位置とか、

それに伴う姿勢を整えることがまずは大事だと身をもって知ったのでした。

 

今は骨格から改善し、インナーマッスルを日常的に使える身体にしていくYumiCoreBodyに通い、太る前よりもかなりいい感じになったきたので、それについて今後たくさん語っていきたいと思います。

 

あー20代半ばの一番楽しい時期を太った体で過ごしちゃって、ほんとーに悔しい!!!

 

ではまた。

化粧品の潤いは肌をくすませるだけな気がする

これわかってくれる方いらっしゃいますかねー

洗顔後の肌が一番色白で綺麗で、基礎化粧品を塗るとお肌がちょっと茶色くくすむ感じ。

 

だから、学生時代の合宿とかお風呂後すっぴんを皆にさらすときに、化粧品塗ると肌くすんで汚く見えるのが嫌で、カッサカサでもいいからくすんでみえないように化粧品なにもつけずにいたほどです。

 

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あと、男の人とか化粧品使わない人もまだまだ多いのに、なんで一生懸命手入れしてきた女性の方がすっぴんが汚いんだろう?って中学生の時に思って、いろいろ調べたことがあって、そのときに合成界面活性剤の怖さを知りました。

 

界面活性剤は、油と水を混ぜる働きがあったり、化粧品を肌の奥まで浸透させる役割があるものですね。

 

そこで、「合成界面活性剤は、肌のバリアを壊して奥まで浸透させていて、その壊れたバリアの隙間から紫外線などの外的刺激を受けやすくなってしまい、どんどん汚肌になっていく」という衝撃の事実を知りました。

 ※自然のものからできた界面活性剤でできた化粧品とかもあるので、そういった界面活性剤がどうかはわかりませんが、とにかく当時読んだ本は合成界面活性剤に言及していて、簡単にまとめると上記のようなことが書いてありました。

 

まぁそこから界面活性剤不使用の化粧品を使ってはいたのですが、冒頭のくすみ問題がやはり気になったわけです。

 

これも調べると、単純に油分は酸化するからくすんでみえるということだったので、

肌が酸化しづらいように無鉱物油だったり、界面活性剤フリー、パラベンフリー、アルコールフリーとなるべく無添加に近いオールインワンジェルとか、酸化しづらいスクワランオイルとか、いろいろ試しました。

 

それでたしかに、くすみ感というのはそこまでなくなったけれど、可も不可もないといいますか、うるおいっていってもやっぱり肌自らうるおっている感覚はないし、やっぱり洗顔直後の何もつけない肌が一番綺麗。

 

とにかく何かつけることによって肌が綺麗になるってことがどうしても信じられなかったんです。

 

なんかいい方法はないかなーと書店で美容本を見ていた時に目に入ったのが宇津木先生の本。

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「化粧品をやめると、肌はよみがえる」

まさに当時の私に欲しい言葉でした。

 

 当時は学生だったのですが、バイト先によくいらっしゃるお客様にとっても自然なツヤのある色白肌の艶っぽいマダムがいらっしゃって、何かのきっかけでお話したときに

「私は今ファンデーション塗ってないわよ、お粉だけ」と言っていて衝撃を受けたことをその時思い出しました。

 

宇津木式の本にも、メイクはポイントメイクのみ、ファンデーションは塗らずにお粉をはたくだけといった内容があるからです。

 

もしやあのマダムも同じようなことやっていたのかな?

マダムみたいなお肌になれちゃう?

それに化粧品のお金のかからないし、最高じゃん!

と期待を膨らませながら始めてみたのでした。

 

今は宇津木式はやっていないのですが、当時実践したときのお話をまた書きたいと思います。

 

弱酸性はほんとに肌に良いのか

”肌にやさしい弱酸性”ってよくいいますよね。

わたしも以前は、弱酸性の洗顔フォームを使っていました。

 

が、なんか洗った気がしないんですよねー肌のくすみがとりきれないというか。

大体そういう洗顔フォームは”洗いあがりしっとり”みたいな謳い文句があったりするのですが、私は洗うなら肌がキュッキュッとするくらいさっぱり洗い上げちゃいたい。

 

当時モヤモヤした私は色々調べました。

 

まずなぜ弱酸性が肌にやさしいのか?

それは「肌が同じ弱酸性だから」ですね。

 

でも、弱酸性の肌を同じ弱酸性で洗っても、汚れはとりきれないんです。

では、なにがいいのか?

もう今では周知の方が多いかもしれませんが、弱酸性の反対のアルカリ性です。

 

アルカリ性の代表は固形石鹸ですね。

 

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でも、ちょっと石鹸で顔を洗うことに抵抗があったのと(めんどくさそう)、

ちょっとでも化粧品メーカーのもので洗顔して気分あげたいなー

なんて思った私は弱アルカリの洗顔フォーム色々調べたんですけど、なかなか見つからない!

 

まぁ多分、実は弱アルカリだけど、

「弱アルカリです」って謳うことが宣伝文句になりそうにないから特に表記されておらず、どれが弱アルカリかわからなかった、ていうのが正しいのでしょうか。

 

潔く私は固形石鹸にすることにしました。

しばらくは ↓ のウド石鹸っていうのを使ってました。

lasas.jp

くすみなく白い肌になるし、さっぱりしつつ乾燥しなくて好きだったんですけど、

ちょうど宇津木式の本を読んだら、石鹸の中でも純石鹸がいいとのことなので、もう5年以上は純石鹸で洗ってます。

 

純石鹸とは、下記の定義の石鹸ですが、

純石鹸:成分が石ケン素地100%のもの

ドラッグストアに置いている石鹸の成分かたっぱしから見てみてください。

ほとんどが純石鹸じゃありません。

なので、買うときはきちんと裏みてくださいね。

 

ちなみに私はかの牛乳石鹸で有名な会社のカウブランドの石鹸をずっとつかっています。

牛乳石鹸も純石鹸ではないのでお気をつけください)

https://www.cosme.net/product/product_id/289142/reviews?_ga=2.213100439.286553305.1611293459-26217953.1605074206

 

純石鹸のいいところは、

・何より安い!(1個100円ちょっと)

・ドラッグストアにも置いているので買いたいときに買いやすい!

・安いからそのまま身体もこれで洗えばOK!

 

こんなとこでしょうか。

 

ちなみに私は実家に帰るとき、わざわざ持っていくのはめんどくさいので実家にも置いてます。

それができるのは安いから!

 

旅行とかのお泊り時は、チューブとかにはいっている洗顔フォームよりはめんどくさいですよね。

私は、お泊り用の石鹸として、包丁で石鹸を切って、 ↓  の無印の石鹸ケースにいれて持っていきます。

普段使っている石鹸を入れたり出したりはしません。

これができるのも安いから!

 

www.muji.com

  

ちなみに泡立てネットもつかわずに、洗顔しています。

お泊りの時にいかに身軽でいけるか、という点も私の中の重要なポイントです。笑

 

宇津木式の件や、泡立てネットをつかわなくなった理由等も、また記事にしますね。

 

くちびる最強よわよわ民のリップ事情

強いんだか弱いんだかわかりづらいタイトルになってしまいましたが、

とにかく私以上に唇弱い人はいないんじゃないかというのを言いたかったんです。

 

リップクリームでさえ、塗って荒れることがあるほど。

 

そんな私が長く愛用しているリップクリームと口紅をご紹介します。

 

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【 リップクリーム編 】


ロゴナ / リップクリーム キャレンデュラの商品情報|美容・化粧品情報はアットコスメ

 多分10年くらい使っている、ロゴナのリップクリーム!

ドイツ発のオーガニックコスメブランドなので安心かなー、という程度の軽い気持ちで手に取ったんです。

それまで、あらゆるリップクリームを試して、皮がめくれたり、塗ってもぬってもうるおわなかったのがこれですっかり解消されました!

ひと塗りでバームを塗ったようなしっとり感なのに、嫌なベタベタ感がなく、うるおいが長時間続きます。

おろしたてはちょっと硬いので何度かグリグリしたほうがいいです。

ちなみにこれとは別にヒアルロン酸配合の100円くらい高いバージョンもあり、それも試したことあるのですが、個人的には普通の方が油分が多いしうるおう気がするので、わざわざ高い方買わなくてもって感じでした。

 

キュレル / リップケア バームの商品情報|美容・化粧品情報はアットコスメ

あと最近たまたまいただいて試して、いいなぁと思ったのがキュレルのリップケアバーム!
 

これは自分で唇の皮をむいてしまったり、仕事忙しかったりで、かなりの荒れ荒れ状態の唇でも、確実に荒れをおさめてくれる。

皮をむいてしまったりすると、治っても表面がボコボコな感じになるものなのですが、それが気づいたらサーッと均一に治ってる。

容器あけて手に取って塗るタイプのバームですが、バームといいつつあまり油っぽくないので、手に変にベタベタが残ることもないです。

私は手についた分は適当に手とか首に塗り広げちゃう。

でも、日中に手にとって塗るのは面倒なので、夜寝る前のスペシャルケアとして使ってます。

 

【 口紅編 】

口紅は「石鹸で落とせること」をマストの条件にして、唇へのやさしさを担保してます。

国産の石鹸で落とせる系ブランドといえば、ETVOSとかMiMC、アムリターラあたりがメジャーで、一通り試しましたが、その中でもお気に入りが、MiMCのミネラルカラーリップです。

MiMC エムアイエムシー / ミネラルカラー リップの商品情報|美容・化粧品情報はアットコスメ

同じMiMCで「ミネラルルージュ」っていう、いわゆる普通の口紅タイプと比べて、リップクリームのようなうるおいのあるリップです。

でも、色付きリップとは言いたくないほど、ちゃんと発色します。

 

一般的に口紅だと、発色とテクスチャーの関係で鏡みないときちんと塗れているか心配になるところですが、ミネラルカラーリップだと鏡見ずに塗っても、うるおいがあるのでスルスル伸びて、リップクリームみたいにンマンマっと馴染ませれば塗りムラも気にならずにすむ、という点も気に入っています。

かなり色のバリエーションも増えてきているので本当ありがたいですね。

 

DAZZSHOP / ルージュ ザ フュージョニストの商品情報|美容・化粧品情報はアットコスメ

あと、コスキチにあるようなオーガニック系のブランドではないのですが、インスタの広告を見て、あまりに素敵な色に惹かれてカウンターに試しに行ったのがきっかけではまったのが、DAZZ SHOPのルージュザフュージョニスト。

これは結構ふとっちょな形なのですが、それが唇の幅とフィットするので、ノールック鏡で一塗りで塗れるし、ピタッと唇と一体化するテクスチャーなんです。

しかもリップクリームを下に塗らずにかわいた唇に直にぬりぬりしても荒れない!
 

あ、でも色によって荒れる荒れないはあるのかも。

最初に購入した色が14番のMADLYという色で、それは全く荒れなかったのですが、13番のBITE MEにしたら結構皮むけしました。
 

テクスチャー撮影されたものをみた感じも、色によって硬そうだったり、水っぽかったりするので、やはり色によって違うのでしょうね。

 

それにしても早くマスク生活が終わらないかなー

リップメイクを思いっきり楽しみたいです。。